ダイエット2

先日水際作戦が大事と言ったのに、昨晩早々と自分にまけてしまう。スーパーで柔らかいせんべいを買って、晩に半分くらい食べてしまった。

• 買ったこと　②それを食べやすいように、専用の缶に入れ替えてしまった。③セーブがかからず食べてしまった。
  • これを防ぐには①買わない事　②食べにくい状態に置いておくこと　③食べないように何とか我慢をすること
  • とにかく今日何とか少しでも体重を減らしてみよう