アクションリストにすでにやったことを入れる 「めんどくさい」がなくなる本(鶴田豊和)より

　私も日記にやったことをその都度書くようにしている。最初の一歩を踏み出すために、というのが著者の趣旨だ。私は「その日は何もやっていないことはない、これだけの事をしたんだ」というのを後で読み返したときにわかるようにするためだった。趣旨は違うけれども、著者は本当に効果があると、言っている。同じ事を考えている人がいたんだ、とうれしくなった。